Olá gentemmm!!!!
Bom hoje não trabalhei na obra pq papai não veio.
Então meu dia foi o seguinte:
Acordei ás 9:00 hs tomei meu café que foi um pãozinho com o minimo de manteiga, café com leite e adoçante.
Meu almoço: meia concha de feijão, 3 colheres de arroz, 2 colheres de pure e 1 colher de linguiça com molho.
Meu café da tarde: 2 pães de forma com queijo minas sem manteiga, café com leite e adoçante.
Ainda não jantei e nem estou com fome.
Acabei de passar no sacolão e comprei kiui, um pedaço de melancia e 2 goibas, então pretendo comer frutas.
Na academia fui a tarde e fiz o de costume 1 hora de esteira, malhei braço e fiz 100 abdominais.
Bom hoje é só.
Bjs mil pra vcs!!!
bjs e se cuida lindonaaaaaa
Tamu juntas nessa, eu preciso perder 20 kls... vamos q vamos nesta R.A...
força na peruca e bjsssss light
adorei seu blog...tô na mesma luta que vc!
se puder me visita tá!
bjo*
Bem vinda a luta!!! rs
Beijus
seja ,to bem vinda
já estou te seguindo tb tah
tenha um otimo dia
bjinhos
Beijos!
É claro que vou seguir seu blog tb, juntas vamos vencer essa luta.
Bjs
E você tem comido muita linguicinha, minha querida, ela não é proibida, mas é melhor você consumir eventualmente e não tão seguidamente. Linguiça é uma delícia, eu adoro, mas é muito gordurosa, tente trocar por frango, por outro tipo de carne ou peixe preferencialmente assados ou grelhados, viu?
Nada é proibido, mas nem tudo é oportuno, esta é a regrinha que mais nos auxilia.
Sobre ter eliminado mais de 1 kg numa semana e 'somente' 200g em outra, não se grile, é assim mesmo. Primeiro, a semana inicial é uma semana de "susto" e 'novidade' para o seu corpo, que passa a receber a comida em outra quantidade e qualidade. É um período em que você também perde excesso de líquido. Depois, o emagrecimento passa a ser menos expressivo, mas da mesma forma é importante e digno de celebração. Se você olhar para 200g de manteiga verá quanta gordura há ali, achará muita não é? Então, por que é pouco para você eliminar 200g de gordura? rssss
Pense assim e comemore cada avanço, mesmo que ele pareça pequeno, porque você está indo para a frente, não é preciso pressa viu?
Beijo
Beth
http://aconquista.zip.net
Primeiro obrigada pela visita no meu blog!!
E tbm gostei mto do seu...
e eu vi nos post anterior vc falando q na pesagem oficial vc so perdeu 200g, nao se preocupe com isso nao, a balança nem sempre é melhor termometro, e a academia pode contribuir tbm no enchaço como vc falou...
Bjs!!
Bem vinda....vamos emagrecer juntas...vai ser uma honra compartilhar isso com vc tb.....=D....
Estamos aqui pra nos ajudar....
já estou te seguindo e te linkei tá?
Beijos