Olá galeraaaa!!!
Hoje finalmente fui a academia (em baixo de uma chuva danada), fiz 1 hora de esteira, malhei perna, braço e fiz 100 abdominais.
Meu dia não teve nada de mais tmb com essa chuva toda rsrs.
Minha alimentação de hoje:
Café da manhã: pão de forma com queijo, café com leite e adoçante.
Almoço: Meia concha de feijão, 3 colheres de arroz, 5 rodelinhas de linguiça fina e muita salada de cenoura ralada com pipino e cebola.
Café da tarde: 1 Pão francês com queijo minas e café com leite e adoçante.
Janta: um prato de agrião, cenoura ralada, pipino, queijo minas e peito de frando desfiado ( tipo fatia de peito de peru).
E acabei de comer um kiuy (amooooooooooo)
Não cometi nenhum deslize hojeeeeeee iebaaaaaaaaaaaa!!!!
Palmas para mim!!!!
também estou participando do Desafio da Primavera e vim conhecer seu blog.
Pelo jeito está fazendo tudo certinho hein, que bom, continua assim!
Um ótimo feriado pra vc,
bjosss
Bjão e bom feriado!!
Aproveitando também quero saber como vai a vida, a dieta, exercícios? Eu to indo pessimamente, a única coisa que ta dando certo é meu treino pra minha primeira corrida (5km), to treinando direitinho..da uma passada lá no meu blog e aproveita e me deixa um recadinho..
Bjão e bom feriado!!!Aproveta e desacansa bastante
Lisandra
Mande noticias.
Beijos, e bom feriado.
Bjs