quarta-feira, 4 de novembro de 2009

35ª Dia!

Postado por Milene Maia às 13:18

Olá amigassss!!!

Antes de tudo gostaria de agredecer a todos que deixaram um comentario no meu post anterior! OBRIGADAAAAAA!!!

Bom hoje meu dia esta perfeito em relação a minha RA tomei meu café da manhã ás 9:00hs e foi um pão francês sem miolo, café com leite e adoçante.

No almoço foi meia concha de feijão com 1 colher de farinha de linhaça dourada, 2 colheres e meia de arroz, um bife pequeno de figado e um pedacinho de batata doce.

Não tomei café da tarde pois estava na academia, mais logo depois q eu chegei tomei um copo de suco de abacaxi com 1 colher de farinha de linhaça dourada e 2 fatias de pão light com requeijão tmb light.

Ná janta vou comer salada de agrião com pepino, cenoura ralada e cebola.

Minhas atividades fisicas hoje foram:

1 hora de esteira correndo e caminhando, 30 min de musculação para perna e fechei a noite no spinning...

E olha q eu achei q iria morrer mais do que ontem na hora de fazer o spinning, mais até q foi tranquilo hoje eu consegui seguir por mais tempo as instruções do professor (acho q assim que parar de fumar eu faço a aula completa rsrsr).

EITAAAA... VOU FICAR DOIDAAAA, MAIS FININHA KKKKKK!!!!

ISSO VICIA MESMO MENINAS!

Bom meninas por hoje é só tá!

Bjs e mais bjs a todassssss!!!!

   

5 Comments:

1. *VAN* Emagrecendo... said...
   4 de novembro de 2009 às 13:37  
   Puxa flor...passei pra agradecer de coração seus conselhos e seu carinho lá meu blog...Já tinha lido essa mensagem a muito tempo atras e agora vc me mandou e com certeza eu pensei muito na minha vida...
   Infelizmente nosso tempo não é o de DEUS mas com certeza ele me manda anjos como vc pra me ajudar!
   Obrigada querida*
   
   tenha uma linda quarta*
   bjão
   Aninha-imc22 said...
   4 de novembro de 2009 às 13:59  
   é ótimo qdo a gente se identifica com a atividade física né? Bjks e não desanima não!
   Patrícia said...
   4 de novembro de 2009 às 14:08  
   Que bom que vc esta animada com os execicios,assim vc vai longe.
   Beth said...
   4 de novembro de 2009 às 14:53  
   Você está indo bem, continue firme.
   Parabéns pelo excelente resultado do outro mês. Foi um resultado maravilhoso, realista, factível.
   Mete bronca que mais progresso virá.
   Beijos
   Beth
   http://aconquista.zip.net
   Giovana said...
   4 de novembro de 2009 às 16:16  
   Oiii qrida obrigada por comentar no meu blog!!
   
   Uma otima quinta, bjs!!

Post a Comment